http://diet.susy.biz/ ダイエットに関する基礎知識は、各種ダイエット方法について解説しています。 ダイエット情報に関心のある方は、参考にしてみてください！ ja Copyright 2007 Mon, 12 Feb 2007 17:24:49 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/?v=3.35 http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエット食品は、実にたくさんの種類が出回っています。 低カロリー食品、ダイエット用の栄養補助食品、ダイエットサプリメント、その他いろいろ。 ダイエット食品の比較サイトや、楽天、Yahoo!ショッピングなどの通販サイトでダイエット食品の人気ランキングをチェックすると、実際に使用した方の感想や体験談も知ることができます。 人気が高いものは、効果が高い可能性があるので、要チェックですね。 最近では、ダイエット効果があるというだけでなく、健康にもいいダイエット食品・飲料もたくさんあります。 健康食品の中には、血行をよくしてくれたり、代謝を高めて脂肪を落としてくれたりするものが多いからでしょうね。 オーガニックなもの、自然食品など、いいですね。 健康的にダイエットを実践したい方は、これらを利用するといいでしょう。 いくつかの健康食品メニューを試してみて、健康的な正しい食生活を続けていきましょう。 ダイエット食品をうまく使っていけば、体重も身体のバランスも理想的なものになっていくでしょう。 テレビ通販・ネット通販でダイエット食品を購入するのは手軽でいいのですが、そのお店が信頼のおけるところなのか、事前にチェックしてくださいね。 ダイエットにとって逆効果だったり、最悪の場合、身体に異常をきたすようなことになっては困ります。 まれに、違法性のあるような危険な可能性もありますので、いろいろ比較してみるといいでしょう。]]> http://diet.susy.biz/diet_food/diet_food01.html http://diet.susy.biz/diet_food/diet_food01.html 01ダイエット食品全般 Sat, 27 Jan 2007 12:01:07 +0900 ダイエット食品としては、手軽に摂取できるサプリメントも人気が高いものです。 やはり、簡単で続けやすいというポイントが、人気の秘密でしょう。 健康食品でもあるダイエットサプリメントには、たとえば、 ・ウコン ・青汁 ・コエンザイム などがあります。 ダイエット中の栄養不足を補うための、あくまで補助食品として、サプリメントを活用しましょう。 サプリメントだけに頼ってしまうと、ただでさえ栄養不足や栄養バランスが偏りがちだったりするダイエットにとって良くありません。 ダイエット食品は、モニターを募集していることも多いものです。 そういったものを利用するのもいいですね。 モニターですから、無料、もしくは激安でダイエット食品を試してみることができます。 モニターを募集しているネットショップなど、たまに情報収集してみるのも楽しそうですね。 ダイエット食品の無料サンプルのプレゼント企画などもあるので、お得情報を探してみてください。 ダイエット食品の体験談・口コミ情報サイトもたくさんあります。 有名なところでは、楽天の 　　　ダイエット食品の感想ランキング などでは、感想数の多い順になっているので、いろいろなダイエット食品の口コミ情報・体験談・感想を一括で比較することができます。 感想の数が多いダイエット食品＝人気が高い、という傾向もあります。 それだけそのダイエット食品を試してみた方が多い、ということでもありますね。 上記のページは人気ランキングにもなっているわけです。 ダイエット食品の口コミや感想、体験談をもっと読みたいという場合は、ブログ検索などで、ダイエットの体験記を読んでみるのも参考になるでしょう。 ブログを通して情報交換をしつつ、仲良くなってダイエット仲間を増やせたら、お互いに楽しくダイエットを続けられるかもしれませんね。]]> http://diet.susy.biz/diet_food/diet_food02.html http://diet.susy.biz/diet_food/diet_food02.html 01ダイエット食品全般 Sat, 27 Jan 2007 12:09:38 +0900 黒酢とは、米や玄米などを使用し、通常のお酢より長く、1年以上も長期間寝かせて発酵・熟成させた酢のことです。 黒酢の黒さ（濃さ）は、熟成期間が長いために色が濃くなることによります。 黒酢を熟成させればさせるほど、麹菌や乳酸菌の作用で糖とアミノ酸が反応し、黒酢の色になります。 そのため、熟成に時間をかけるほど、黒酢の色は濃くなります。 長い間熟成させることによって、黒酢には、通常のお酢よりも、必須アミノ酸をはじめとするアミノ酸やクエン酸が多く含まれています。 それによって健康効果やダイエット効果（黒酢ダイエット）が期待できるとされています。 黒酢ともろみ酢はどう違うのでしょうか？ よく疑問に思われますが、もろみ酢は黒酢の一種です。 黒酢のうち、もろみ酢は特にクエン酸を多く含み、黒酢ダイエットのなかでも、もろみ酢ダイエットは特に高い効果が期待されます。]]> http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet01.html http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet01.html 03黒酢ダイエット Sat, 27 Jan 2007 12:38:44 +0900 黒酢には、通常のお酢よりもずっとたくさんのアミノ酸が含まれています。 黒酢には、8種類の必須アミノ酸と、約20種類のアミノ酸が含まれています。 黒酢ダイエットに効果があるとされているのは、脂肪燃焼アミノ酸（リジン・プロリン・アラニン・アルギニン）です。 血液中に含まれるリパーゼという名前の、脂肪を分解する酵素を活性化してくれます。 リパーゼが活性化すると、より多量の脂肪をすばやく分解してくれるので、黒酢ダイエット効果につながります。 黒酢に含まれるアミノ酸のなかには、体力を向上させるアミノ酸（バリン・ロイシン・イソロイシン・アルギニン）もあり、黒酢を摂取し続けることによって、体力アップにつながります。 お酢には血液サラサラ効果があるとされていますが、アミノ酸を多く含む黒酢は、血液サラサラ効果もより高いです。 過酸化脂質と呼ばれる物質が血液中に増加すると、ドロドロとした血液になります。 黒酢に入っているアミノ酸は、過酸化脂質の量を少なくさせるので、血液をサラサラに維持する効能があるのです。 血液がサラサラになって浄化されると、脳にも酸素がいきわたり、黒酢が脳を活性化させてくれることになります。 黒酢のアミノ酸の特徴は、含有量の多さだけでなく、種類の豊富さにもあります。 黒酢を飲むだけ多くの種類のアミノ酸（8種類の必須アミノ酸と、約20種類のアミノ酸）を摂取できるため、黒酢の効果も幅広いものになっています。 黒酢でダイエットや健康効果を目指してみませんか。]]> http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet02.html http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet02.html 03黒酢ダイエット Fri, 02 Feb 2007 15:29:24 +0900 黒酢には、クエン酸が通常のお酢よりもずっと多く含まれています。 黒酢や他のお酢、柑橘系フルーツなどに含まれるクエン酸は、疲労回復に効果があるとされています。 クエン酸は、疲労物質＝乳酸ができるのを抑えてくれるからです。 乳酸は肩こりや筋肉痛、疲労の原因とされるもので、黒酢を飲むことによって、これらの症状がやわらぐ効果が期待できます。 1953年にノーベル賞を受賞した「クエン酸サイクル理論（クエン酸回路理論）」によって、ダイエットや健康にいいことが実証されました。 黒酢ダイエットの背景には、この理論もあります。 この理論は、エネルギー消費のサイクルを活性化するというものです。 黒酢に含まれたクエン酸により、糖類がエネルギーへ転換されていくサイクルがスムーズにおこなわれ、体脂肪として蓄積されにくくなります。 黒酢を継続的に取り込むことで、常に体内にクエン酸が十分あるという状態にしておくと、太りにくい体質にもなります。 また、黒酢のクエン酸は、アミノ酸と同様、血液サラサラ効果も期待できます。 黒酢はクエン酸とアミノ酸の血液サラサラのダブル効果で、健康効果がいっそう高まることでしょう。 生活習慣病予防にも、黒酢を摂取するのはいいと思われます。 ダイエット効果や健康効果を得るためにも、黒酢を飲む、料理や他の飲み物にいれて摂取する、など、黒酢を摂取する習慣をつけましょう。 できるだけ継続的に黒酢を摂取することによって、ダイエットや健康に役立ててください。]]> http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet03.html http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet03.html 03黒酢ダイエット Wed, 07 Feb 2007 10:51:10 +0900 黒酢ダイエットは、黒酢に多く含有しているアミノ酸やクエン酸などの働きによってダイエット効果を得ようというものです。 飲みやすくするため、黒酢ダイエットにはいろいろと種類があります。 種類に応じて、それぞれの効果もプラスされます。 具体的には、 ・バナナ黒酢ダイエット ・はちみつ黒酢ダイエット ・紫蘇（しそ）黒酢ダイエット など、いろいろな種類があります。 いくつか試してみて、好みに合ったものを探してみましょう。 黒酢を使って作ったバナナ酢ダイエットも、ダイエット効果が高いとされています。 黒酢ダイエットでは物足りない方は、バナナ酢ダイエットにチャレンジしてみましょう。 黒酢ダイエットを実践するには、できるだけ毎日、継続的に、朝昼晩と黒酢を摂取すると、より効果が高まるでしょう。 黒酢ダイエットの黒酢の飲み方は、水や炭酸水、清涼飲料水、果汁ジュースなどに加えて飲みます。 もちろん黒酢を原液のまま飲んでもいいのですが、お酢が平気な方以外にとっては、少々飲みにくいかと思います。 黒酢ダイエットを成功させるには、適量を継続的に飲み続ける必要があります。 摂取しやすい黒酢の飲み方を探してみてください。 黒酢ダイエットを成功させた方の体験談は、とても参考になります。 どういう工夫をして黒酢を飲んだのか、どれだけの量の黒酢をどういう頻度で飲んだのか、など、チェックしてみましょう。 逆に黒酢ダイエット失敗談も、参考になります。 失敗された方は、黒酢の量が多すぎるという場合もあるようです。 黒酢ダイエットを実践される際は、摂取量にも気を配りましょう。]]> http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet04.html http://diet.susy.biz/kurozu_diet/kurozu_diet04.html 03黒酢ダイエット Thu, 08 Feb 2007 23:16:50 +0900 ダイエットサプリメントは、手軽に摂取できるため、ダイエットグッズの中でも特に人気があります。 楽天をはじめとするネットショップなどの人気ランキングでも、ダイエット食品やダイエットサプリメントが上位を占めていることでも、その人気の高さがうかがえます。 口コミ情報もたくさんありますね。 サプリメントの本場であるアメリカでも、ダイエットサプリメントは人気が高いものです。 ネットで検索してみると、日本にいても購入できるアメリカのサプリメントショップもたくさんあります。 アメリカはサプリメントに関して先進国なので、価格も安いし、日本よりもずっと種類がたくさんあります。 うまく活用しましょう！ アメリカのネットショップと、アメリカからの輸入品を扱うショップとがありますが、どちらでもいいと思います。 ただし、前者は、送料が高くついてしまうかもしれませんね。 ダイエットサプリメントに限りませんが、ダイエット関連の食品やサプリをネット通販を利用する場合は、ある程度リサーチをして、評判のいいお店を見つけるといいかもしれません。 ダイエット食品やダイエットサプリメントによっては、使用上、注意を要するもの、使用法を誤ると逆高価なもの、身体にとって悪影響を及ぼすものも少なからず存在するからです。 商品紹介（成分表など）やその安全性なども、チェックしておきましょう！ ダイエット目的のものだけでなく、健康食品としてのサプリメントも、ダイエットができて健康増進もできるという一石二鳥なのものがあるので、お勧めです。 ダイエットのサポートとして利用できる栄養素が、たくさんあるからです。 単なるダイエット用のサプリより、効果が期待できるかもしれませんね。]]> http://diet.susy.biz/diet_supplement/diet_supplement01.html http://diet.susy.biz/diet_supplement/diet_supplement01.html 02ダイエットサプリメント Mon, 12 Feb 2007 17:13:24 +0900 ダイエットサプリメントのお店で、 最強ダイエットサプリメント！　激安情報！ などと誇大広告っぽく銘打っているようなものは、ときに効果が薄かったり、逆に身体にあまりよくなかったり、副作用があったりすることも…… （あまりに大げさなことを言っていたり、劇的な効果を謳っていると、なんか危険な香りがしませんか？） ダイエットサプリメント（ダイエット食品もそうですが）は、極端に大げさな広告のお店は、注意したほうがいいかもしれませんね…… もちろん、そういったサプリメントショップのすべてが悪徳なわけではありませんが。 ダイエット情報の掲示板やブログ、mixiでのコミュニティなど、ネットを大いに活用して口コミや情報収集をするのも大事なことです。 いまはネットで口コミ掲示板などが豊富にあるので、あちこちのダイエットサプリメントを次々に試してみるよりも、評判の良さそうなものを吟味して、じっくり継続的にサプリでダイエットを実践するのが早いと思います。 妊娠中の方は、ダイエットサプリメントは控えたほうがいいかもしれません。 妊娠中は大事な時期ですし、副作用が出てからでは遅いです。 悔やんでも悔やみきれません。 もし妊娠中にサプリメントを利用したい場合は、医師に相談してからにしておいたほうがいいでしょう。 ちなみに、産後も授乳などをひかえている大事な時期ので、出産後も、医師に相談してからダイエットサプリメントを利用するようにしましょう。 運動や生活習慣の改善、その他のダイエット法と組み合わせるなどしながら、ダイエットサプリメントを上手に活用して、ダイエットを成功させましょう！]]> http://diet.susy.biz/diet_supplement/diet_supplement02.html http://diet.susy.biz/diet_supplement/diet_supplement02.html 02ダイエットサプリメント Mon, 12 Feb 2007 17:24:49 +0900